（文-信誠徒手訓練館）
板機指常見於40~60歲的女性病患，病患大多工作需要大量使用手部，譬如:小吃店，家庭主婦，工人等。
常見症狀
板機指常見的症狀有
˙手指痠痛伴隨著不靈活，僵硬的症狀，尤其是在早晨剛起床的時候最明顯
˙ 嚴重時手指會像生鏽的機械一樣，要用另外的手去扳動才能伸直
˙ 在手指的根部按壓會有劇烈的疼痛
˙ 手指活動時會感覺到有喀拉的聲音
發生原因
造成板機指的病因是在肌腱外部的腱鞘發炎，你可以把腱鞘想成是隧道，
肌腱就像是火車，平常火車可以自由地在隧道裡穿梭。但如果腱鞘發炎
造成腫脹，隧道口就會變狹窄，肌腱就有可能在經過時被卡住。
而腱鞘發炎的原因至今依舊未明，統計顯示有類風濕性關節炎，糖尿病，
甲狀腺亢進的人發病機率比較大。此外，因為好發於40~60歲的女性，
所以也有研究顯示跟停經前後的賀爾蒙改變有關連。
治療方式
板機指常見的治療方式有
˙ 注射類固醇 : 研究顯示約有40%的病人可以經由類固醇注射得到
症狀改善， 醫生把類固醇直接注射到腱鞘上，能有
效的改善腱鞘的發炎現象，進而改善症狀
˙ 微創手術 : 直接使用手術將發炎的腱鞘做減壓，但是手術
的疤痕如果不處理可能會產生術後的後遺症，
所以術後的復健也很重要 !
徒手處置可以幫助你甚麼?
˙ 徒手放鬆: 針對板機指的病患，物理治療師可以用徒手按
壓的方式將發炎的腱鞘鬆開，同時針對發炎的
腱鞘，按壓也可以有消炎的效果。
˙ 生活型態的改變: 雖說讓手休息就可以有效的改善板機
指的症狀，但並不是每一個病人都可
以放下工作跟家事去休息。面對這樣
情況，物理治療師會針對病人需求給
予貼紮，護具，以及居家運動，讓平
日工作能夠持續，但對手的負擔卻沒
有以前嚴重。
˙ 居家運動 : 居家運動可以加快復原的速度，預防症狀
復發。以板機指來說，讓病患在熱水之中
做手指的活動，可以鬆弛腱鞘，並且促進
肌腱的話動，對症狀幫助很大 。
最後，造成手指痠痛的原因可以有很多，譬如頸椎退化，
胸廓出口症候群，胸椎移位，腕隧道症候群等…所以在治
療開始之前，請一定要先諮詢物理治療師，確定是板機指
才能對症下藥，達到最好的療效。
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