信誠徒手訓練舘

急性頸椎椎間盤突出與落枕，都會造成脖子的疼痛與關節角度的受限，
但兩者背後的成因完全不同，
本篇文章將帶您初步了解，
如何從出現的症狀特色來辨別，
突如其來的脖子痛究竟是屬於哪一種呢？

在了解急性的頸椎椎間盤突出之前，我們先簡單說明一下椎間盤的構造，
椎間盤由兩部分組成，周圍部分是排列相當緻密的纖維環，
其主要功能是在保護中央的髓核，並限制髓核向周圍突出。
然而，當纖維環破裂時，髓核便容易向後外側突出，
突出的髓核可能會壓迫到我們的神經根。
         


受壓迫後的神經根，其所支配的肌節會收到影響。
像是讓患者產生神經性的症狀，如刺痛、灼熱、麻木、無力等。
症狀除了單側外，也可能同時影響雙側，
每次發作起來的強度都不太一樣，且容易反覆的發生。

落枕則是急性的肌肉拉傷，造成頸椎小面關節的錯位，
因為是局部肌肉造成的問題，症狀只會出現在單側，
不適感通常7-14天內可以自行緩解。

落枕雖然可以自行緩解，
但治療師可以透過徒手的方式，檢查頸椎及其鄰近關節如肩膀、肩胛骨等的骨胳排列是否正確，
調整錯位的關節，並針對周圍肌肉因疼痛而引起的張力失衡問題，
讓嚴重落枕的病人，能夠加速疼痛恢復的速度，
並明顯改善關節受限的角度，讓您的脖子更快好起來，
不致影響到您日常的生活～

最後要教大家一個簡單的落枕緩解運動，可以增加受傷組織的血液循環，加速恢復的速度：
1. 在平躺姿勢下進行（減少承重狀態對頸椎產生的壓力）
2. 微收下巴誘發脖子深層的穩定肌群
3. 在不產生疼痛的幅度下，進行頭部的左右轉動（小幅度也沒關係！）

另外提醒您，
如果反覆發生落枕，代表您的頸椎有一定程度的問題，
必需尋求物理治療師及專業醫師的協助，才能獲得更完整的改善唷！

信誠徒手聯絡電話：(02)2721-3347
撰文者：林星辰 物理治療師